Garder une jolie peau
En suivant ces quelques conseils simples vous garderez votre peau fraîche plus longtemps :
- Se protéger du Soleil
- Avoir une bonne alimentation
- Avoir le moins de contact possible avec le tabac
- Reposez-vous dés que besoin
- Buvez de l’eau en quantité
- Employer de bons produits adaptés à votre type de peau
- Eviter du stress
Se protéger du Soleil :
Tous les dermatologues le disent, le Soleil vous donne un joli teint halé. Il faut savoir que la quantité de rayons UV auxquels vous vous exposez est déterminante car plus vous vous exposez et plus le Soleil provoque des lésions irréversibles en favorisant la formation de radicaux libres qui agressent les cellules cutanées et provoquent leur mort prématurée.
Le risque est dans un premier temps esthétique, mais aussi médical. Plus on prend le soleil jeune, plus on risque de développer un cancer de la peau.
Pour se protéger du Soleil, la meilleure solution consiste à ne pas s'exposer entre 12h et 16h, utiliser un écran solaire total à renouveler au moins toutes les 2 heures. Pour le visage, choisir un indice de 30 minimum et en remettre toutes les deux heures.
Avoir une bonne alimentation
Une alimentation équilibrée doit comporter au moins 5 fruits et légumes chaque jour. Cette consommation de fruits et légumes devrait vous apporter les vitamines et antioxydants nécessaires pour préserver votre peau (antioxydants vitamines A, C, E, zinc, cuivre, manganèse, sélénium et acides gras Oméga-3 et Oméga-6). Si votre nourriture ne vous apporte pas assez d’antioxydants vitamines etc., vous pourrez compléter votre alimentation pas un apport de compléments alimentaire sous forme de gélules. Le précurseur D.H.E.A. vous assure une bonne prévention du vieillissement. Il contient du Magnésium oxyde. Levure de bière. Huile de requin (Squalène). Phosphore marin. Levure au sélénium. Huile d'olive. Vit. E. Zinc oxyde. Vit B6. Ext de romarin.
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Avoir le moins de contact possible avec le tabac
Le tabac est l’ennemi de votre peau et provoque de multiples dégâts sur la santé (cancer de la gorge, des poumons, de l’estomac ect)
Il rétrécit le diamètre des petits vaisseaux nourriciers de la peau qui alimentent en micro nutriments les cellules cutanées qui alors se fragilisent. D'où ce teint terne et une peau défraîchie qui fait la différence entre celles qui ne fument pas et celles qui fument. Oui mesdames, si vous fumez, cela se voit et se sent…
Reposez-vous dés que vous en avez besoin
Comme le tabac, la fatigue physique se lit sur vos traits et votre peau en reflète les conséquences.
C’est pendant un sommeil réparateur essentiel pour votre bien-être que votre peau en profite pour se relâcher, se détendre, vos cellules se régénèrent des agressions de la journée.
Il ne faut donc pas négliger votre temps de sommeil en passant régulièrement des nuits blanches qui marqueront votre visage plusieurs jours (traits tirés, yeux gonflés…)
Buvez de l’eau en quantité
De nos jours, plus personnes n’ignore les conséquences néfastes de l'alcool sur le teint qu’il ternit, favorise la couperose et accélère le vieillissement de la peau.
Ce sont les molécules d’alcool qui brisent les vaisseaux sanguins et créent un réseau capillaire disgracieux sur votre visage.
Par contre, boire au moins 1 litre d’eau chaque jour va permettre d’hydrater vos cellules et de les nettoyer, ce qui rendra votre peau encore plus belle.
Employer de bons produits adaptés à votre type de peau
Vous devrez adopter des produits de qualités pour votre peau. Attention à bien utiliser celui qui convient le mieux à votre type de peau. Une peau grâce ne se soigne pas avec les mêmes produits qu’une peau sèche.
Demandez conseil à votre esthéticienne.
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